Les fruits, c’est bion aussi !

Des crudités pour un déjeuner et des fruits pour un diner… ou bien l’inverse, à vous de choisir !
En effet, la digestion n’est pas totalement idéale lorsque les deux sont pris ensemble. Alors, pour une optimisation de ma digestion, je ne les consomme pas au cours d’un même repas, de préférence bien sur.

Un diner frugivore, c’est possible…

Ci-dessous, un plateau de fruits préparé pour deux personnes. Seules les poires sont à laver avant d’être consommées, magnifique !

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C’est bio, c’est bon, … alors, c’est bion !

La preuve, par l’exemple, qu’il est possible de magnifier un déjeuner par le cru.

Je vous propose de commencer ce déjeuner par un jus et de poursuivre avec une salade.

Une entrée liquide sans fibres

Imaginez la situation ; de retour de ma coopérative bio favorite, la Biocoop de Vaison la Romaine, j’ai préparé un ensemble de légumes ( toujours + de 50% du total ) et de fruits ( jamais plus de 30% du total ) afin de concocter un jus et une salade pleins de vie pour mon épouse ( ma naturopathe adorée ) et moi même.

Les ingrédients jus

Légumes et fruits juste avant l'extraction du jus
Légumes et fruits préparés avant extraction
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Mais, que s’est-il passé ?

Mais oui, que s’est-il passé qu’il n’y a plus eu de post sur ce blog depuis le 5 décembre 2018, si ce n’est la présentation de mes vœux pour 2019 ?

FB, Facebook… a monopolisé toute mon attention !

Entièrement de ma faute, mais pas seulement.

En effet, la parution puis la promotion de mon livre « L’œuvre de l’œuf » aux éditions Edilivre ont « chronophagé » mon activité.

Je me suis régalé pendant cette période de relation publique, pas autant que pendant la phase d’écriture, mais quasiment !

Voici un petit résumé par l’image…

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Un Aïoli en 9 minutes…

En ce mois de novembre 2018 et à l’occasion de la parution de mon premier livre « l’œuvre de l’œuf » au éditions Edilivre, je vous ai monté un aïoli en 9 minutes tout en blaguant…

Avec un clin d’œil bienveillant envers « LOU MOULIN DE SEGUR »

AÏOLI : Pour vous dynamiser de nouveau à propos de la parution de mon premier livre "L’œuvre de l’œuf", je vous propose cette vidéo "Votre aïoli en 9 minutes" où je donne quand même de ma personne. A vous de voir 😀!

Gepostet von Olivier Lefeuvre am Freitag, 23. November 2018

 

 

 

Et la vidagogie alors ?

Ce livre vous apprendra tout de la vidagogie…

Dès à présent disponible pour 7,50 €… en exclusivité chez Edilivre ou bien à mon bureau de Roaix !

Résumé

Un clin d’œil à chaque étape de ce que l’auteur considère être l’algorithme du « vivre de mieux en mieux », ce livre est un ensemble de pensées bienveillantes pour un développement personnel qui sera nécessairement collectif. Le lecteur est embarqué dans une histoire qui se veut courte et fraîche, et dont le seul Graal est la joie pour toujours. C’est un passionné de la psyché qui vous propose ici ce texte épuré, dans lequel vous reconnaîtrez d’évidence l’empreinte des grands esprits de ses lectures.

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Balade Roaixante !

Par temps d’automne, il peut se créer un espace entre les nuages tel qu’une photographie devient alors possible.

Roaix
Roaix

Instantanément, cette lumière attendue semble volatile, intenable, libre de venir révéler les formes et les ombres là où bon lui semble, mais aussi les couleurs qui sont susceptibles de se vivifier soudainement dans les feuilles d’un piboulo ou d’un cep de vigne. Continuer la lecture de « Balade Roaixante ! »

Entre Séguret et Sablet…

…Il y a des vignes égrappées dont le feuillage sénescent ces jours-ci s’enflamme, des oliviers magnifiquement chargés d’olives tellement charnues que je voudrais une fois de plus devenir paysan et avoir une si belle récolte, des chemins de terre bien nivelés et des routes civilisées bien goudronnées, des marcheurs souriants et des cyclistes qui saluent… soit environ six kilomètres pour un moment décidément privilégié. Continuer la lecture de « Entre Séguret et Sablet… »